calme

LES PHOTOS DE L'ATELIER MASSAGE EN FAMILLE TOUSSAINT 2015

 

Retrouvez les photos de l'atelier "Massage en famille" des vacances de Toussaint 2015,

 

dans la rubrique "ALBUM PHOTOS" - "ATELIER MASSAGE EN FAMILLE".

Image massage 20

Apprendre aux enfants à dire ce qu’ils ressentent


baby-meditation.jpg

Un enfant ne sait pas ce qu'il ressent jusqu'à ce qu'on le lui apprenne, car les zones corticales supérieures du cerveau qui lui permettraient de mettre des mots sur ce qu’il vit, ne sont pas encore construites.

Il faut donc lui apprendre très tôt à exprimer ses émotions, à les identifier, à les nommer correctement pour qu'il les accepte et qu’il puisse communiquer sur elles. L’enfant se sentira alors en sécurité et il pourra commencer à s’épanouir.

Par exemple, pour un petit enfant : "Quand tu es triste, c'est comment dans ton corps ? Montre-moi où ?" "Et quand tu es en colère ?" "Et quand tu as peur ?" Les enfants font très vite la distinction entre ces trois émotions.

Les régions du corps varient selon chaque enfant mais elles se situent toujours au niveau du ventre, de la gorge, de la poitrine. Pour l'un, la peur se situera dans le ventre, pour un autre plutôt dans la poitrine, pour un autre plutôt dans la gorge.

Mais il s’agit d’écouter vraiment l'enfant, sans le juger, sans le conseiller ("Il faut dormir pour que tu sois en forme demain…") sans le diriger, simplement en accueillant son émotion et en l'aidant à mettre des mots sur ce qu’il vit.

Et en évitant la question pourquoi ("pourquoi tu as peur ?") car elle incite l’enfant à réfléchir alors qu’il n’en est pas encore là. Il a besoin d’exprimer son émotion, pas d’en parler, encore moins d'essayer de l’expliquer. Dire tout simplement "Tu as peur, très peur, c’est ça ? Moi aussi j’avais peur la nuit quand j’étais petit"

Un enfant doit pouvoir dire sa colère tout en comprenant que l’on ne lui cédera pas sur tout et qu’il devra respecter les limites qui lui sont fixées. Il doit aussi pouvoir dire sa peur ou sa tristesse pour être rassuré et réconforté. Si son émotion est niée, il finira par se résigner, il la niera, la remplacera par une autre ou il continuera à la refouler.

Jusqu'au jour où la coupe débordera en faisant beaucoup de dégâts. Devenu adulte, il suffira d'un tout petit événement pour que des émotions normales comme la colère, la tristesse et la peur se transforment en angoisse, désespoir, rage, violence, haine…

Les émotions sont intimement liées à des besoins. Par exemple, quand un enfant tape sa maman, c'est sa manière à lui de montrer qu'il a besoin de contacts avec elle ou qu'il a besoin d'être rassuré car il a peur qu'elle parte.

Lorsque nos besoins sont satisfaits nous nous sentons gais, détendus, apaisés, réjouis, rassurés, attendris, fiers, inspirés, optimistes, sereins, attentifs... Lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits, nous pouvons nous sentir frustrés, abattus, anxieux, fâchés, excédés, démoralisé, déprimés, écœurés, choqués, impuissants, jaloux, coupables...

Si un enfant ou un adolescent boude, provoque, agresse, manifeste sa mauvaise humeur, se replie et s'isole, c'est qu'il a un ou plusieurs besoins qui sont ignorés. Il faut prendre l'habitude de lui faire dire "Je me sens... parce que j'ai besoin de... "

Car les émotions refoulées créent des tensions qui s'accumulent dans le corps. Quand l'enfant n'a pas appris à exprimer ses émotions très tôt, il peut se retrouver à l'adolescence avec des angines à répétition, des maux de dos, de gorge, de tête, de ventre, des allergies, des maladies psychosomatiques qui peuvent aller jusqu'à lascarification chez certains ados. La somatisation extrême étant l'anorexie mentale des adolescentes qui contrôlent de façon permanente leurs émotions.

Et il faut en finir avec des expressions dangereuses que l’on utilise sans réfléchir et qui poussent les enfants à refouler leurs émotions comme : "Un garçon ne pleure pas" "T'es pas belle quand tu pleures" "Tu pleures pour rien" "Une grande fille comme toi !" "Ce n'est rien, tu n'as pas mal" "Tu verras quand tu seras grand" "C'est pas grave" ; Et la pire de toutes "C'est l'âge bête"

Si l'enfant a pris l'habitude d’exprimer ses émotions, il communiquera de façon naturelle et authentique avec ses parents et avec les autres. Et à l'adolescence, il continuera à leur parler cœur à cœur et en toute confiance.

Mais si des parents alexithymiques (robots sans âme) ont pris l'habitude de ne pas exprimer leurs émotions entre eux et avec lui, alors les problèmes inévitables arriveront tôt ou tard. Et ils viendront des parents, pas des enfants. Et que ces parents ne s’étonnent pas qu'un jour, les enfants devenus grands ne viennent plus les voir, alors qu’ils ont "tout fait pour eux..."

D'après Christine Larabi "Aidez votre ado à avoir confiance en lui"

 

FORUM SOUSTONS "LE BIEN ETRE EST AUSSI DANS L'EXPRESSION"

L'Association Voisinage  de Soustons,(cf.site : www.association-voisinage.fr) organise du 26/07/12 au samedi 28/07/12 son 8ème forum dans le Hall des sports de Soustons. Le thème retenu cette année est "Le bien-être est aussi dans l'expression". Ainsi, différents ateliers seront proposés*, tels que sophrologie, art-thérapie, groupe de parole, balades, peintures...Massages Bébé, Méthode Educative 3C.

Cette année, l'Association SAMY interviendra dans ce forum à deux titres :

- Participation au stand AFMB (Massages bébé)

- Présentation et animation le samedi 28 juillet d'un atelier gratuit de la Méthode Educative 3 C : des exercices pratiques qui s'adressent aux enfants pour apprendre à :

SE CONCENTRER, 


SE CALMER,


SE CONTROLER (d'où les 3C)


une technique psychocorporelle, qui grâce à une meilleure connaissance de soi, est un outil pour lutter contre l'hyperactivité, l'agressivité et la violence à l'école. Elle aide également tout enfant à trouver le calme, le bien-être et à développer toutes ses potentialités et sa créativité. 

*Cf. Retrouvez le programme complet du forum sur le site de voisinnage : rubrique "journal" page 7 journal asociatif "info voisinnage n° 54 - juillet-août 2012

METHODE EDUCATIVE 3C

DE LA THEORIE A LA PRATIQUE....

Voilà 2 vendredis matins que nos expérimentons avec une collègue de la formation Méthode Educative 3C, les séances avec des enfants d'une école primaire, classe mixte de CE1-CE2. Nos chères petites têtes blondes sont attentives aux exercices proposés et n'hésitent pas à exprimer majoritairement, lors du cercle du respect en fin de séance : "j'ai tout aimé !!!!". Ils montrent un intérêt particulier à l'exercice du "bûcheron" qui leur permet d'évacuer tensions et soucis...Bien sûr, avec certains enfants, il faut canaliser, répéter les consignes du "code de conduite" mais que de plaisir avec eux. Nous sommes attentives à tous les signes, et nous sommes en plein apprentissage nous aussi !!!! Les questions se préparent pour notre prochain WE de formation avec Michèle Dreidemy, prévu en novembre 2012.

ATELIER RELAXATION FAMILIALE

Et dans un mois, les premières vacances scolaires !!!

PROGRAMMATION D'UN ATELIER "RELAXATION FAMILIALE"


Pendant les vacances scolaires de Toussaint, je vous propose de vous accueillir les 20, 21, 22, 23, 24 octobre 2014 (1ère semaine de vacances scolaires) 10 h 30 pour partager avec votre enfant (de 4 à 6 ans) des séances ludiques "relaxation familiale" pour apprendre à se détendre (respiration, yoga, massage) et bénéficier d'outils simples et ludiques.

Pensez à une tenue confortable pour vous et votre enfant (type jogging et tee-shirt) pour être à l'aise dans les mouvements (les mamans, évitez jupe ou robe pour vous car nous serons assis au sol).

Je vous remettrai un petit dossier reprenant les mouvements de massage et autres exercices réalisés à chaque rencontre ainsi qu'un petit certificat de participation pour votre enfant (1er diplôme !!! mais bien sûr tous les enfants ont ce diplôme !!!).

En ce qui concerne le tarif, il est de 50 € pour l'ensemble des 5 séances (enfant et parent(s)) et l'adhésion à l'Association SAMY est de 15 €.

Les papas sont également les bienvenus aux séances !!!

Places limitées à 3 binômes (parent/enfant) 

Inscriptions avant le 13 octobre 2014 par téléphone 06 33 33 36 20

×